这样，要把这些动作和配合的呼吸，都尽可能地变成你的本能……”
“又错了，重来……”
一路上！
姜真武不断地传授姜楠这两门内家秘法，以姜楠的聪明程度，理解起来并不难，可是要修炼出来，并且以正确的方式用身体表现出来，就很难了。
不过，姜楠也是一个看准一件事不回头的人，不然也不会多年来坚持每天学习多少时间，哪怕已经成绩拔尖了，也不曾放弃过。
学武，追求力量，是她接下来的人生目标。
就算姜真武几次说话都比较严厉，她也咬牙忍着，继续凝心领悟，一遍又一遍的尝试这个全新的领域。
走出市区的时候，姜楠终于有模有样地开始以神鹤变的身法开始行走了。
当她领悟其中一丝精髓，并且施展出来的时候，顿时就感觉到不一样了，只感觉整个身体都仿佛轻盈起来了一般，体内气息贯穿一体，通过呼吸形成一种循环控制，和体外的空气竟然有一种内外一体的感觉。
如此，能形成一种奇妙的轻身效果！
众所周知，不少的鸟类，之所以能在空中轻盈的飞行，其身体结构是最大的天赋原因。
那就是骨骼！
鸟类的骨骼是中空的，这让它们的体重下降了不少，同时还能有一定的悬浮能力！
人类的骨骼是实心的，其中有骨髓之类的物质存在，就不可能和鸟类一样单凭个人的力量离开地面飞行。
可是，神鹤变内家秘法却是一个例外！
这门传承自上古的秘法，来历神秘，可是功效强大。
其最根本的强大之处，就是以内家秘法来实现让人体内部充斥更多的空气，甚至能超过鸟类体内填充空气的重量比例，并且可以随心所欲的控制！
修炼到巅峰境界，身体可以随风而动，甚至只需要一个呼吸，体内气息充斥，身体轻盈无比，就能双脚离地而起。
那种境界，姜真武现在都还不曾领悟，他只是把最容易修炼的巨象变修炼到了巅峰大成境界，刚开始参悟天猿变和神鹤变这两门高深的内家秘法不久，已经领悟一些精髓，对他的身体锤炼，以及身法上都有巨大的提升。
姜真武在传授姜楠的时候，同时对自己也是一种修行。
所以，当兄妹两一路步行，来到红泉山脚下的时候，都有所收获。
不过，时间也已经来到了快中午。
头顶的炎炎烈日灼烧着两人，如果是以前，姜楠肯定马上就跑回家躲着了，别让太阳把自己的皮肤晒黑了。
现在，她也只能强忍着。
“今天只是第一天，我传给你的也只是最简单的，也最轻松，往后会有更难，更痛苦的修炼过程。所以，如果今天你都不能忍，那我就劝你尽早放弃，免得浪费时间！”
姜真武看着姜楠脸上的汗珠，以及紧皱的眉头，淡淡地说道。
姜楠咬了
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